自我血糖监测是糖友正确使用胰岛素和降糖药物、实现血糖平稳管理以及预防糖尿病并发症的重要基础。但是，由于一些糖友错误的测量习惯和血糖测量本身一些客观上的限制因素，使得很多糖友日常的血糖监测没有能很好的发挥其应有的价值。关于血糖监测这个话题，本公众号在之前曾有过科普 | 测空腹血糖的几个注意事项 、科普 | 测血糖的几个时间段 、科普 | 测血糖怎样才算“空腹”？ 、科普 | 测血糖该用第一滴血还是第二滴血？ 、科普 | 怎样避免血糖检测时的人为误差等等相关文章；本文继续整理一些日常测血糖时经常遇到的一些问题，朋友们可以参考之前的文章对照阅读。
1，血糖仪需要定期校准
血糖仪是一种精密的医疗器械，在正规厂家的说明书中都会提到“血糖仪需定期校准”这样的维护需求；但是很多糖友往往会忽视这点。除了定期校准以外（例如可半年到一年校准一次），在以下情况下也需要及时将血糖仪拿到厂家指定处进行校准：每次使用新的一瓶试纸时、怀疑血糖仪和试纸出现问题时、测试结果未能反映出糖友感觉的身体状况时、血糖仪不小心摔后。校准后可以到医院与静脉抽血检查结果对比判断其是否准确。
需要提醒的是：校准一定要到厂家指定的代理商或者分支机构，切忌自行拆改校准。
2，测血糖的方法步骤要准确
相比于测量血压而言，似乎测量血糖的一些操作注意事项要少一些，老糖友们早已烂熟于心。这里仅将一些关键点予以提示——
（1）确保试纸在保质期内；
（2）取出试纸后立即关上试纸容器盖，尽量减少空气对试纸的氧化影响；
（3）试纸插入血糖仪后，在规定的时间内完成采血测量；
（4）注意“插入试纸”与“采血”的先后顺序不能颠倒；
（5）要事先明确购买的血糖仪是否支持二次补血；
（6）保持双手干净，注意消毒。
3，测血糖前勿停药
血糖检测的目的是为了检查目前的生活习惯和所用的降糖药物是否有效。如果随意停药，既不能查出药物对糖尿病病情的控制，还会造成血糖波动，甚至引起一系列的并发症。同时，也不能因为需要检测血糖而在检查前刻意控制饮食，糖尿病患者生活习惯是需要科学考量并持之以恒的，糖友们最好在检查前保持和平时大致相同的生活、服药习惯，这样才能保证数据价值。
4，采血时间要准确
这个我们在之前的文章中也曾经提到过。餐后2小时血糖从吃第一口饭开始计时，这个大家都清楚；实践中需要特别留意的还是空腹血糖。小发把几个需要注意的点再跟糖友们强调一下：
（1） 空腹8~12小时。头天晚上10点之后就不要吃东西了，有吃夜宵习惯的朋友们需要多加注意；
（2）在早上8点之前完成测量。时间太晚，由于体内各类激素的影响，测得的血糖值会有较大偏差。这一点对于需要前往医院测量空腹血糖的糖友尤其注意；
（3）避免剧烈运动。剧烈运动对空腹血糖会产生比较复杂的影响，因此不建议糖友空腹晨练后再测血糖。更进一步说：空腹锻炼极易诱发低血糖，因此不建议早晨进行空腹锻炼。
5，正确规范采血
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（1） 在采血之前，一定要先用温水或中性肥皂洗净双手。否则，手上的物质会影响结果的准确性。例如吃水果后没有洗手，这种情况下测血糖，结果可能会高于实际值；
（2）选择正确的消毒剂。用75%酒精进行消毒，等酒精完全挥发干净后再进针采血；切忌使用碘酒消毒，碘在接触到试纸后会出现化学反应，给结果造成较大偏差；
（3）不要挤压手指。挤压手指出血会使组织液混于血滴中，使得测量结果偏低；可在采血前用热水洗手、或者搓动双手、或者活动采血手指一侧胳膊等方法，总之尽量做到让血液“自动流出”。如果还是不能有效采血，可试着从指根部位向指尖缓慢推动，但不要超过指尖关节。
6，合理确定血糖监测的频率
对于是否需要每天都测量血糖、以及是否都要测三餐前后和睡前血糖，这个需要根据糖友的病情情况来确定。
如果病情不稳定，血糖控制不好，建议每天都监测血糖，而且测满7个时间点、绘制每天的血糖变化趋势图；如果病情控制的很稳定，糖化血红蛋白和胰岛素/C肽数值都比较稳定，饮食、运动也都很规律，这时候就无须每天测量?？梢悦恐苎≡?~3天，每天重点选择某几个时间点进行测量。
7，改掉一些不良的生活习惯
吸烟、饮酒、高盐高油饮食、熬夜，这些不良的生活习惯不但会从整体上加重身体的代谢负担，而且对于某一次具体的血糖测量也会有不利的影响。例如：晚餐吃的过于油腻会影响第二天的空腹血糖，饮酒会使血糖降低（甚至诱发低血糖），熬夜会使第二天晨起空腹血糖升高……这些都会误导糖友对自己病情的判断，影响日常既定的饮食、用药计划。
8，正确记录血糖值
这是一个值得提醒的问题。好多糖友倒是能够按照要求坚持自我监测，但是就是没有记录的习惯；这样非但看不出血糖变化的趋势及影响因素，万一需要跟医生沟通的时候，也拿不出有价值的资料。
因此建议糖友要正确的记录自己每次的血糖值；更进一步，还可以把对应的饮食、运动情况也一并记录，这样可以一定程度上用作了解饮食运动对血糖影响的参考。
